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薏米可以和紅棗蓮子一起煮嗎

知識 更新时间:2025-04-09 07:18:11

  薏米紅棗蓮子粥用于美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。其做法如下:

  材料:薏米150克、蓮子50克、紅棗五顆、冰糖15克、冷水1000毫升。

  步驟:

  1、薏米淘洗幹淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。

  2、蓮子去蓮心,用冷水洗淨,紅棗洗淨去核。

  3、鍋内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸。

  4、加入蓮子、紅棗,一起焖煮至熟透。

  5、最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

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