tft每日頭條

 > 知識

 > 做瑜伽聽音樂好嗎

做瑜伽聽音樂好嗎

知識 更新时间:2025-01-20 04:39:39

  1、做瑜伽聽音樂不好。練習瑜伽時要選擇安靜、清潔、空氣新鮮的地方,盡量離開房間而選擇露天的自然地。在房間中注意保持空氣的流通,這對于調息練習尤為重要,養成經常開窗透風的習慣。

  2、練習瑜伽時可以在旁邊擺放綠色植物。地上需要鋪上松軟的毯子,柔軟度控制在輕松的能保持站立,千萬不能讓腳下打滑。在練習關于坐式的瑜伽時可以使用蒲席,這樣可以有效的防止疲勞。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved