1、尋找直接原因。遇到挫折,需要冷靜分析遭遇挫折的直接原因,最好是一針見血的,一個個列舉出來。列舉原因的思路可以從自己的、他人的以及環境的三方面,不要偏向某一方面。
2、冷靜分析原因。找到原因以後,需要進行各方面的分析。目的在于找到哪些因素是可以改變的,哪些是不可避免的。可以改變的便進行下一步,不可避免的則找替代或者調整可調整的因素。
3、确定解決方案。找到可調整的因素以後,尋找調整方向,找到解決方案。并且針對每一條因素詳細确定解決方案。方案制作成功後,還可以找信任的人看看有無再改進的地方,最終定稿。
4、付諸行動。最終定稿以後,腳踏實地最大激情的付諸行動。在行動的過程中,一邊探索,一邊總結,在探索中總結,在總結中探索,避免挫折再次發生。
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