tft每日頭條

 > 知識

 > 每天幾個俯卧撐為益

每天幾個俯卧撐為益

知識 更新时间:2025-11-08 11:23:32

  俯卧撐是無氧運動,如果你想塑型的話,最好分成3組,一組30個,但不要天天做,這樣容易使肌肉疲勞,中間可以休息1、2天為宜。如果隻是當鍛煉身體的話,倒是可以天天做,做到自己做不動就可以了

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved