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南方處暑吃什麼

知識 更新时间:2024-12-28 08:03:30

  南方處暑吃的食物有:

  蓮子

  有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益壽之效。

  銀耳

  可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用

  蘋果

  能降低血液中膽固醇的含量,适合在貼秋膘的季節食用。

  山藥

  能清心安神、補中益氣、助五髒、強筋骨,可保持血管彈性,防止動脈硬化。

  西洋參

  可抗疲勞、抗缺氧,秋天人們會出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況,在煮粥或炖肉時放入一些西洋參,不僅能鎮靜防秋燥,還能溫和滋補。

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