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生吃芹菜有害嗎

知識 更新时间:2025-03-15 21:15:07

  生吃芹菜一般是沒有害處的,而且生吃營養價值更高,最好生吃或涼拌,連葉帶莖一起嚼食,可以最大程度地保存營養。

  芹菜的好處:

  芹菜是一種脆嫩而别有風味的香辛蔬菜,是家常蔬菜中上乘之品,有利于增加人們的食欲;芹菜莖葉中含有芹菜甙、佛手甙内脂、揮發油等成分,有一定健胃的作用;芹菜含有較多的鐵和鈣,有利于緩解缺鐵性貧血和補鈣;含有多種維生素,有利于補充身體中的維生素,提高人們身體的免疫力。

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