适量原則是指制定任務量的時候要有據可依,根據數據去制定,比如對于英語成績中等的學生要複習整個初二年級的英語,就需要從單詞量、文章量、語法量有一個全面的了解,然後根據這些數據量去制定任務。而不是憑空想象,每天要記憶多少個單詞。
突破是在原先的瓶頸之上,适當的加些量,讓自己突破原有記憶量的極限。比如前一個禮拜每天記憶30個單詞,那麼下一個禮拜就可以适當的記憶40個,如此逐漸往上加。這就跟體育鍛煉沒什麼兩樣,無非是肢體鍛煉和腦力鍛煉的區别而已,本質上沒什麼區别。
制定任務不能有斷檔,不能斷斷續續,如果制定任務的時候,你這樣制定:今天學習2篇文章,明天學習1篇文章,後天去外婆家做客,大後天休息一天,這樣的任務制定是不行的。任務制定需要有持續性,比如周一~周五每天記憶2篇文章,周末的時候放松一下,但是也要保證每天都要知道自己有任務可做。
每天的總結是需要單獨的安排出時間出來的,學習筆記是一個好的學習習慣,可以将今天的收獲用簡短的語言描述一下。這樣做就可以知道今天的不足,才會迎來明天的進步。
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