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為什麼生理期前會胃口特别好

知識 更新时间:2024-09-18 09:26:06

  來月經前胃口特别好,總是想吃東西這種情況屬于正常的,這是因為體内荷爾蒙分泌有關系。這段期間如果是心煩意亂,建議可以少吃一些甜食,因為吃甜食能夠在一定程度上安撫煩躁的情緒,而且這段期間一定要注意保暖。在來潮的前一周,飲食上也應該以清淡容易消化的食物為主,多吃一些富含着營養和增加綠葉蔬菜,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,也要多喝溫開水,來保持我們的大便通暢,來減輕骨盆充血的事情發生。同時,這段時間也可以多吃一些羊肉,雞肉,紅棗,豆腐皮,蘋果,牛奶,紅糖,這些食物多吃對身體都是有一定好處的。

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