tft每日頭條

 > 知識

 > 一根香蕉碳水化合物多少

一根香蕉碳水化合物多少

知識 更新时间:2025-01-18 06:51:08

  通常情況下,1根香蕉的可食部分大約89.0克,含有熱量81大卡,碳水化合物18.2克。每100克香蕉果肉中含蛋白質1.2克,碳水化合物19.5克,脂肪0.5克,粗纖維0.9克,磷31毫克,鈣9毫克,鐵0.6毫克,還含有大量的胡蘿蔔素、煙酸、硫胺素、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。香蕉的營養價值高,而且屬于低脂食物,它的熱量也不高,所以吃香蕉是可以起到減肥功效的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved