1、增肌不可以吃花生豬蹄。豬蹄100克可食部分就含有260大卡熱量,這是屬于高蛋白、高脂肪的肉類,熱量較高,膽固醇含量也較高,增肌時不宜吃。
2、而花生也是屬于高蛋白、高纖維的食物,熱量也很高,因此不建議吃。花生豬蹄湯的膠原蛋白含量非常高,花生豬蹄湯含有一定量的脂肪,所以如果大量飲用花生豬蹄湯,也會因為攝入脂肪而面臨增胖的風險。
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