熟雞蛋放的時間需根據溫度來決定。如果溫度在10℃左右,可以放2-3天;溫度在25℃時,可以放置一天;但如果溫度超過30℃以上,隻能放置半天。如果想放得更久,建議将熟雞蛋放在冰箱冷藏,可以放置4-5天。
吃雞蛋的好處:1、雞蛋更耐餓。雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長。
2、雞蛋幫助減肥。研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。
3、雞蛋是蛋白質的絕佳來源。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。
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