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黃瓜和西紅柿哪個減肥會更好呢

知識 更新时间:2025-05-07 14:48:07

  黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪,有減肥的作用,所以肥胖的人多吃些黃瓜可以收到減肥的功效。黃瓜中含纖維素,能降低膽固醇,抑制糖轉變為脂肪。

  西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,食用西紅柿很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出。再加上西紅柿糖分少、熱量低,100克隻有16大卡,飯前吃一顆中等大小的西紅柿,就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。西紅柿含番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿不易出現黑眼圈而且不易曬傷。

  黃瓜和西紅柿都對減肥有很大幫助,因此,兩者無法進行比較。

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