女性月經期可以食用闆栗。闆栗的營養成分比較豐富,可以有效的幫助女性增加免疫力和體力,在經期虛弱的時候可降低病菌傳染的機率。食用闆栗可以幫助止痛止血,因為闆栗較難消化,所以消化不良的女性少食為好。
經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲。注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質。應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快經前和經期忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。
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