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破壁機米糊食譜100種做法

圖文 更新时间:2024-08-03 20:03:31

6道破壁機食譜建議收藏,豆漿、米糊換着喝,香濃好喝還不膩

破壁機米糊食譜100種做法(6道破壁機食譜建議收藏)1

【雪梨銀耳蓮子羹】--膠質滿滿 潤燥
  • 幹銀耳 10g、雪梨1個、小米20g、蓮子20g、冰糖适量
  • 幹銀耳用冷水泡半小時;雪梨去皮去核,切塊;放進破壁機的杯子裡,加入純淨水到1000ml的刻度線位置;“米糊”鍵結束後加入冰糖。

破壁機米糊食譜100種做法(6道破壁機食譜建議收藏)2

【百合紅豆漿】-- 氣色好 元氣飲品
  • 紅豆 30g、幹百合20g、紅棗5-6顆、糙米20g、蓮子20g、枸杞10g、冰糖适量
  • 蓮子、幹百合用溫水泡1小時;紅棗去核,全部材料放進破壁機的杯子裡,加入純淨水到1000ml的刻度線位置;“米糊”鍵結束後加入冰糖。

破壁機米糊食譜100種做法(6道破壁機食譜建議收藏)3

【蘋果銀耳羹】-- 養顔 補充維生素C
  • 幹銀耳 10g、蘋果半個、小米20g、枸杞少許、冰糖适量
  • 幹銀耳用冷水泡半小時;蘋果去皮去核,切塊。放進破壁機的杯子裡,加入純淨水到1000ml的刻度線位置;“米糊”鍵結束後加入冰糖。

破壁機米糊食譜100種做法(6道破壁機食譜建議收藏)4

【南瓜牛奶銀耳羹】-- 香濃低脂
  • 南瓜350g、牛奶250ml、幹銀耳10g、水适量、冰糖适量
  • 幹銀耳用冷水泡半小時;南瓜去皮去瓤,切塊。放進破壁機的杯子裡,加入純淨水到1000ml的刻度線位置。“米糊”鍵結束後加入冰糖。

破壁機米糊食譜100種做法(6道破壁機食譜建議收藏)5

【藜麥山藥羹】-- 健身減脂必備
  • 藜麥30g、山藥60g、蓮子10g、百合15g、牛奶100ml、水适量、冰糖适量
  • 蓮子、幹百合用溫水泡1小時;山藥去皮切塊。全部都放進破壁機的杯子裡,加入純淨水到1000ml的刻度線位置。“米糊”鍵結束後加入冰糖。

破壁機米糊食譜100種做法(6道破壁機食譜建議收藏)6

【紫薯紅棗羹】-- 減脂好氣色
  • 紫薯120g、山藥60g、蓮子10g、百合15g、牛奶100ml、水适量、冰糖适量
  • 蓮子、幹百合用溫水泡1小時;山藥去皮切塊。全部都放進破壁機的杯子裡,加入純淨水到1000ml的刻度線位置。“米糊”鍵結束後加入冰糖。

破壁機米糊食譜100種做法(6道破壁機食譜建議收藏)7

更多破壁機養生美食做法可以參考這套食譜

破壁機米糊食譜100種做法(6道破壁機食譜建議收藏)8

部分食譜目錄

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