1、面對孩子對“發生了什麼”的疑問,家長要給出簡單的、不含恐怖細節的答案,而是選擇科學的方式、簡潔易懂的語言,正确的給孩子傳遞疫情信息。
2、家長可以根據已有的科學信息,和孩子一起列出“預防疾病”的具體做法,可以詳細到什麼情況下需要洗手,外出後如何消毒,每天運動多久、喝水吃飯情況等。
3、對于年齡稍大的孩子,他們已經會通過手機、電視等了解疫情信息,但可能理解的不是那麼透徹。
4、孩子出現煩躁情緒時,父母需要反複耐心傾聽,告訴他這段時間确實艱難,煩躁是正常反應,您的接納會像一面鏡子一樣幫助孩子接納自己的情緒,逐漸恢複平靜;如果父母不能耐心傾聽,而是急于去反駁、講道理甚至訓斥,這樣隻會升級孩子的負面情緒。
5、盡量不要在孩子面前表現出對疫情的恐懼、擔憂、抱怨等負面情緒,也盡量保持自己情緒的穩定,才能有利于孩子安全感的建立。
6、如果孩子出現了負面情緒,家長不要怪罪孩子軟弱、膽小,而要讓孩子知道,特殊時期出現各類負性情緒是很正常的,大人們也會有類似的情緒,從而鼓勵孩子學習接納自己的壞情緒。
7、另外,家長可以帶領孩子寫日記、塗鴉、唱歌、做手工、折紙等,讓孩子學習排解負面情緒的合理方法。比如,可以讓孩子在一張紙上畫出自己的恐懼和擔憂,再在另一張紙上畫出“一切都變好了”的情景。畫好後,引導孩子處理這兩幅畫,從而疏解情緒。
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