女性在例假的時候運動量過大不僅會引起身體疲勞,還會造成月經不調痛經等問題。主要是運動的時候容易刺激到子宮的收縮導緻身體不适。建議要避免過度劇烈的運動,要保持好以休養為主,減少過多的重活,同時個人跟居住環境的衛生很重要,要保持幹淨。
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