能夠成為精神分析學派和行為主義之後的“第三大勢力”，人本主義是第二次世界大戰後美國在當代西方心理學中的一種革新運動。人本主義的産生受到了存在主義和人道主義的影響，因此人本主義心理學家們強調内在自由、自我表述和發展。今天，我們就來了解人本主義的相關知識。

人本主義最大的貢獻是看到了人的心理與人的本質的一緻性，他們主張心理學必須從人的本性出發研究人的心理。因此，人本主義既反對行為主義把人等同于動物，隻研究人的行為，而不理解人的内在本性，又批評弗洛伊德隻研究神經症和精神病人，不考察正常人心理。

1、需求層次理論

人類行為的心理驅力不是性本能，而是人的需要，人的需求可以分為七個層次，由下而上依次是生理需要，安全需要，歸屬與愛的需要，尊重的需要，認識需要，審美需要、自我實現需要。人在滿足高一層次的需要之前，至少必須先部分滿足低一層次的需要。第一類需要屬于缺失需要，可産生匮乏性動機，為人與動物所共有，一旦得到滿足，緊張消除，興奮降低，便失去動機。第二類需要屬于生長需要，可産生成長性動機，為人類所特有，是一種超越了生存滿足之後，發自内心的渴求發展和實現自身潛能的需要。

低層次需要出現得早，高層次需要出現得較晚。各種需要出現的順序并不是那麼機械、刻闆的，一種需要得到滿足後另一種需要才出現， 這種滿足是相對的，并不是絕對的百分之百滿足，也就是說各種需要的消失和出現不是突然的、跳躍的過程，而是連續不斷、重疊式的推進。例如：乞丐在饑餓的情況下，仍舊選擇對他人施以援手。

2、自我理論

人從出生開始是沒有自我概念的，但随着與他人和環境之間的相互作用，慢慢才開始分清自己和非自己。當自我概念形成之後，就會在自我實現的驅使下，在環境中嘗試并産生各種經驗。

3、兩種積極關注

（1）條件性積極關注：如果父母及周圍的人對兒童需要的滿足提出了附加條件，隻有兒童的反應和行為符合成人的标準時，才能獲得積極關注，這種關注就是條件性積極關注。

（2）無條件的積極關注：如果父母和周圍人對兒童這種需要的滿足不提出任何附加條件，即不管兒童的行為是好是壞、是否符合成人标準，都能得到周圍人的積極關注，這種關注就是無條件的積極關注。

羅傑斯：

羅傑斯認為，自我概念是在個體與環境相互作用的過程中形成的。兒童出生以後，随着身心的成長，由最初的物我不分、主客不分，到逐漸把自我與環境區分開來，并在語言的幫助下進一步分清了主我和客我。

他強調人格的完整性，強調人格中自我的作用，注重健康人格的培養，因此對自我心理學産生了重要影響。另外，羅傑斯嘗試運用Q分析技術來了解人的自我概念相機體經驗，為他的人格理論的某些關鍵概念成為可操作的技術，因而受到主流心理學家們的重視。

馬斯洛：

反對在心理學研究中把人當作動物和機器和盲目照搬自然科學研究方法的機械主義心理學方法論，倡導以“問題為中心”而不是以“方法為中心”，以“整體動力論”消除還原主義的弊端，消解科學與價值的矛盾，使心理學成為“價值科學”，提倡性善論和對健康人格的研究，重視人的潛能、自由、責任和尊嚴，強調人性與社會價值的統一，建立起以人為中心的“人本主義”心理學方法論。

除了需求層次之外，他還提出了自我實現理論，個人人格獲得充分發展的理想境界是自我實現，自我實現就是人性本質的終極目的，也就是個人潛力得到了充分發展。

羅洛·梅：

羅洛·梅認為人的存在最為核心的是存在感，人不同于動物之處，就在于他具有自我存在的意識，能夠意識到自身的存在，這就是存在感。

人格所指的是人的整體存在，是有血有肉、有思想有意志的人。他認為，人的存在的四種因素，即自由、個體性、社會整合和宗教緊張感構成人格結構的基本成分。自由是人格的基本條件，是人整個存在的基礎。人格發展的四個階段為純真階段、反抗階段、平常階段、創造階段。

心理治療的首要目的并不在于症狀的消除，而是使患者重新發現并體認自己的存在。心理治療師肩負雙重的任務，一方面要了解病人的症狀，另一方面要進一步認清病人的世界，認識到他存在的境況。

羅傑斯：《咨詢和心理治療：新近的概念和實踐》、《當事人中心治療：實踐、運用和理論》、《在患者中心框架中發展出來的治療、人格和人際關系》、《自由學習》、《個人形成論：我的心理治療觀》、《卡爾·羅傑斯論會心團體》、《羅傑斯著作精粹》。

馬斯洛：《動機和人格》、《存在心理學探索》、《科學心理學》、《人性能達到的境界》。

羅洛·梅：《咨詢的藝術：怎樣給予和獲得心理健康》、《焦慮的意義》、《人的自我尋求》、《心理學與人類困境》、《愛與意志》、《存在之發現》、《祈望神話》。

好了，今天關于人本主義的知識就分享就到這裡。其實還有很多相關知識需要你自己去發現，去了解。如果你對心理學非常感興趣、想要了解更多的話，可以去看看心理書籍，也可以通過心理咨詢師基礎培訓課程系統性地學習心理學。培訓課程會更詳細、具體地闡述各個流派的理論和學說，讓我們對于心理學的産生和發展有更加全面、系統的認識。

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