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頭發白缺什麼維生素

知識 更新时间:2024-09-10 03:24:43

  1、頭發變白是缺少維生素Bl、維生素B2、維生素B6。

  2、醫學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物,如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為,發為血之餘,腎主骨,其華在發,主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。除此之外,疾病和遺傳因素、壓力太大、缺乏微量元素、缺乏維生素等都是會造成頭發變白。

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