1、宮寒不可以食用性寒涼的食物,如薏苡仁、紅豆、綠豆、白菜、苦瓜、生菜、藕、蘿蔔、梨、香蕉、西瓜、火龍果、柿子、酸奶、冷飲等食物。應适當多吃些溫補的食品,如桂圓,大棗,羊肉,牛奶,狗肉,紅糖,姜等。
2、宮寒可以食用姜糖水、紅棗、黃芪、艾葉、韭菜等溫腎壯陽、補氣養血,使氣血充盈驅除宮寒。
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