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身體發冷無力怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-26 06:27:50

  第一個方法:不要吃過于寒涼的東西,可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳,保證充足的睡眠。可以選擇艾灸,溫經通脈.這種情況不難治療,最好吃中藥進行調理,溫補腎陽,交通心腎,隻有陽氣盛了,你的症狀才會得到改善,平時要多加鍛煉身體,增強體質。

  第二個方法:推拿按摩手法.可以通過拍擊膽經(身體兩側)以激發陽氣.浴足,也就是泡腳.可以加些活血溫經補氣生陽的中藥材熬水泡腳.一般可以在睡前半個小時内泡,泡得身上微微汗出則入眠.飲食可以食用些補氣升陽溫性補腎的食物.進行戶外運動,運動方式采取比較和緩持久的方式。

  第三個方法:腎功能出問題,肯定同時面部浮腫自汗盜汗,是腎不能疏排部分代謝物,機體無力更新還原到最佳狀态的表 現精神不繼,氣色也肯定不好,唇白面黯,那是機體缺乏一些必須的物質補充,處于虧缺狀态的表現。可以多吃高蛋白食物,适當服用一點補藥,多活動煅煉,生活有規律,有不良生活習慣改掉。

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