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冬天皮膚瘙癢吃什麼好

知識 更新时间:2024-08-20 21:16:41

  1、冬天皮膚瘙癢吃含錳豐富的食物

  冬天皮膚瘙癢可以多吃含錳的食物,根據美國的調查資料顯示,皮膚瘙癢的人群大部分是因為身體内缺乏錳元素。錳是人體物質代謝過程中的一種氧化促進劑,能夠提高蛋白質在人體内的吸收利用,有利于蛋白質代謝廢物的排洩,減少有毒物質對皮膚的侵害,激發糖聚合酶和半乳糖轉移酶的活性,維持正常的末梢神經傳導功能,防止和緩解冬天皮膚瘙癢的症狀。

  含錳的食物有:大豆、紅薯、菜花、蘿蔔、西紅柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

  2、冬天皮膚瘙癢吃維生素多的食物

  冬天皮膚瘙癢可以多吃含維生素較多的食物,例如維生素A、B2、B6等。含維生素A的食物有:動物肝髒、蛋黃、胡蘿蔔、油菜、芹菜、杏、黃花菜等;含維生素B2的食物有:黃豆、酵母、動物肝髒、香菇等;含維生素B6的食物有:麥麸、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等。

  3、冬天皮膚瘙癢多吃含水量高的食物

  冬天皮膚瘙癢可以多吃含水量較高的食物,這是因為引起冬天皮膚瘙癢主要是因為皮膚幹燥,皮膚幹燥意味着身體缺乏水分,而多吃含水量高的食物可以有效的給身體補充水分,從而防止或者緩解皮膚瘙癢的狀況。

  含水量高的食物:黃瓜、生菜、芹菜、水蘿蔔、菠菜、青椒、西紅柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。

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