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計步器有什麼作用

知識 更新时间:2024-11-14 18:21:44

  計步器的作用如下:

  1、了解自己每天運動的步數及所消耗的卡路裡。帶上3D感應電子計步器,它能顯示每天所走的步數與消耗的卡路裡,讓運動更直觀。

  2、有利于監督每天的運動,養成日行萬步的習慣,體重也會相應減輕。

  3、有利于調控運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指标,通過步數、距離、時間、速度等數據,可以測算出運動消耗的卡路裡與熱量,從而掌握運動量。雖然運動有益健康,但是适合自己運動的量才是最佳的運動狀态。如果運動不足,也許起到安慰的作用;如果

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