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雙手撐地身體平行地面叫什麼

知識 更新时间:2024-08-05 21:14:08

雙手撐地身體平行地面叫四肢支撐式,哈他瑜伽體位法Asana。是哈他瑜伽常見力量,耐力練習體位法。體位法的練習的基礎是尊重身體、尊重呼吸。判斷一個體位法正确與否并不僅僅是骨骼與肌肉的完美擺放,而是問問自己的身體是否感受到了輕盈、舒适與穩定,心靈是否由此感受到平靜與安甯。這一體式是經典套路上犬式、下犬式中間的串聯部分,也可單獨由俯卧進入練習。

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