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車厘子營養成分及功效

健康 更新时间:2024-11-17 03:19:21

  1、保護視力

  車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視,而車厘子則是保護視力的絕佳水果。

  2、養顔美容

  車厘子營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,經常食用車厘子不僅可以養顔美容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑;常用車厘子汁塗擦面部及皺紋處,還能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

  3、補鐵補血

  車厘子含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,

  同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關系。常食車厘子可補充體内對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

  4、防治麻疹

  麻疹流行時,給小兒飲用車厘子汁能夠預防感染。車厘子核則具有發汗透疹解毒的作用。

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