tft每日頭條

 > 知識

 > 如何跳繩跳得快且不會累

如何跳繩跳得快且不會累

知識 更新时间:2025-03-23 23:51:19

  跳繩主要是手腕用力。這樣能節省體力兩手心不可朝上,盡量向下或者相對。

  手心朝下便于手腕發力。兩手臂自然下垂至兩胯處,大臂不可向兩側張開,兩手在前側,向後跳時兩手略往後靠,不離開身體。這樣能把手臂的力量全都集中于手腕,減少體力的消耗。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved