人與人相處的本質就是價值交換。一個人的總價值=物質價值 情緒價值。

首先，情緒價值≠對你好≠對你噓寒問暖≠滿足你的懶惰心理。

舉例：

節假日不給你送花送禮不≠不提供情緒價值，姨媽期幫你準備紅糖水≠提供了情緒價值，秒回你消息≠提供了情緒價值，不答應你的訴求≠不提供情緒價值，那到底什麼才是有效的情緒價值？

情緒價值是一個人影響、帶動他人情緒的能力。說白了就是對方用他正面的情緒價值帶動你也變得更加積極樂觀，自信開朗。

具體表現為：

1、尊重你的觀點和行為

2、包容不同的三觀

3、善待他人的不完美之處，不抨擊不貶低

4、心平氣和地溝通

5、富有同理心，理解他人的難處

6、不随意輸出負面情緒

而在情侶之間，有效地溝通、暖心的安慰、适時的誇贊和鼓勵都是情緒價值最重要的來源。

舉例：

吵架時還能和你好好吵架，不沖你吼，耐心和你讨論事情，安撫你情緒讓你明白兩個人觀點的參差以及如何解決的=提供情緒價值。

你做飯做得不好吃也不會貶低吐槽你的勞動成果，反而認真品嘗，然後耐心教你怎麼做=提供情緒價值。

你因工作受委屈難過，他不會裝看不到，反而會引導你訴說委屈，并提供有效建議=提供情緒價值。

發現了麼，有效的情緒價值都是既能夠幫助你緩和情緒，又能夠幫助你獨立思考去解決問題的。

單純的照顧、體貼根本算不得情緒價值，這些啊，也隻是做情侶的基本功。

感情中，所謂的情緒價值滋養你，老實說，一定要和現實價值聯系起來。這個現實價值不是指錢多錢少，而是能夠解決生活中實際問題的。

比如，通過交流、相處能讓你從精神緊張到精神放松，能讓你語無倫次到邏輯清晰，能讓你從暴躁到平靜的。

供情緒價值，具體有以下幾種：

1.治愈型價值：在我們傷心難過、迷茫心累的時候提供安慰和鼓勵（比如失戀了找朋友哭訴，此時他就擁有了治愈你的情緒價值）。

2.指導型價值：在我們不思進取、過度膨脹的時候提供考慮問題的新視角和解決問題的方法論（比如工作不順找朋友聊天，他教你如何和領導同事相處，此時他就擁有了指導你的情緒價值）。

3.分享型價值：在我們欣于所欲、需要知己的時候提供共同語言和思想碰撞（比如看到一首好詩找志同道合的朋友探讨，此時他就擁有了和你分享共同語言的情緒價值）。

4.陪伴型價值：在我們空虛無聊寂寞冷的時候與我們作伴（比如陪着聊天，陪着吃飯，陪着出去玩，此時他就提供了陪伴着打發時光的價值）——這種價值有時效性，一旦異地了or有時差了，就自然而然得煙消雲散了。

5.獵奇型價值：在我們平淡枯燥、無所事事的時候打開新世界的大門（如帶從沒有滑過雪的你滑雪，帶從沒參加過晚會的人參加晚會，此時他就擁有了帶你嘗試新事物新領域的情緒價值）。

6.自娛型價值：在我們與他們的交往中能得到某些簡單的快樂，且通常這種價值有附帶的炫耀型情緒價值（如男友很帥、女友很美、朋友很牛逼，雖然沒有什麼實際的作用，但他擁有讓人心裡覺得滿足的情緒價值）。

7.懷舊型價值：因為之前有共同的經曆且三觀較為相符，在未來的生活中可以偶爾共同回憶往事形成懷舊型價值，從而形成長久穩定的低頻率接觸關系（如大學關系不錯的朋友，雖然畢業去了不同城市，非密切聯系，很難見面也很少互相傾訴，但仍然可以形成終生友誼）。

8.自我實現型價值。在我們和他們的交往中，能夠顯示出自己的優越性獲得嘚瑟的快感（如很多人喜歡和不如自己有錢有權有文化的人交往），或獲得征服的快感（如追逐異性讓對方愛上自己，或與人辯論）——這種價值也有時效性，一但對方比自己強了/被自己征服了/不配合自己炫耀，關系也會維持不下去。 人是受情緒支配的動物，無論是優秀還是平凡，都會需要安慰、指導、分享、陪伴和獵奇，所以每個人都是需要情緒價值的。

希望我們都能在親密關系中成為，情緒價值的提供者，也是接收者。

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