導緻心煩的理由很多,主要有客觀和主觀之分。
主觀方面譬,如女性生理周期變化導緻情緒不穩,是較為典型的一種。客觀方面的因素就多了,譬如季節、天氣、工作壓力等。
短時間煩躁不安,疑神疑鬼,可以理解,但是千萬要注意調整自己,不要讓這種情緒影響了自己的工作、學習和生活,特别是夫妻關系。
請相信,你的心裡沒問題。建議你累了,歇歇,适當安排戶外活動,與朋友一起郊遊,登山,呼吸呼吸新鮮空氣,品嘗一下農家飯,或者打球,遊泳,玩牌,練歌等等,都會是你的身心得到有效的放松、休息。相信每天升起的太陽都是全新的。
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