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怎樣防脫發

知識 更新时间:2024-11-10 16:46:22

  1、首先要保持愉悅的心情,精神壓力大是造成脫發的原因之一。

  2、要保持對頭發的經常清潔,選用無刺激的洗發水,水溫也不宜過冷過熱。

  3、應該保證充足的睡眠。

  4、要經常給頭皮按摩,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次兩三分鐘即可,促進血液循環,防止脫發。

  5、要保證充足的營養,多吃一些鈣,鐵,鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。

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