番茄,番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路裡又低,用來減肥比較合适。但番茄除了維他命C外就别無其他營養,所以最好的番茄減肥法是,早餐同午餐正常飲食并要注意營養。蘋果,這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日内隻食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉随尊便,不限數量,如是者三日可減3至5公斤。香蕉,香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,排洩時暢通無阻。營養師指出,如果什麼都不吃,隻吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來。
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