多關注自己身上積極的一面,以此來修複自己的信心和價值感。補足情感是一件很重要的事,因為在情感缺失的情況下是沒有動力去做任何事情的,沒有辦法理性思考。因此,當我們因被拒絕而情緒低落時,最重要的就是修補自己的情感。
另外,還需要調整自己的想法,從多個角度、全面地看問題,就不容易鑽牛角尖,能更快的從負面的情緒陷阱中掙脫出來了。
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