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經期嗜睡是正常現象嗎

知識 更新时间:2024-10-12 07:19:20

  女人在經期嗜睡是一種正常的現象。女人在月經期的時候,身體流失很多的血,造成女人的身體變得虛弱,在工作的時候,容易造成女人的身體透支,導緻女人在月經期身體容易疲勞,從而引起女人在月經期喜歡睡覺。

  女人在月經期可以适當的做健身操,做健身操能加強對女人身體的鍛煉,能增加女人的身體體質,也能幫助減少女人經期嗜睡的症狀。

  女人在月經期間可以适當的做慢跑運動,慢跑運動不會讓女人的身體吃不消,而且還能幫助女人鍛煉身體,能讓女人的身體變得強壯點,身體體質好了,女人的精神就好,就不會老是想睡覺,能有效的緩解女人經期嗜睡的現象。

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