運動有時也會傷身的。過度運動會給自己的身體造成巨大的負擔,甚至容易造成肌肉或者關節的過度傷害。同時,在短時間内人體能量消耗過多,而且未能及時補充的話,很容易造成抽搐、頭暈,甚至導緻猝死。因此,運動一定要根據自己的身體情況,量力而行。
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