陰虛氣虛氣郁吃水果?來源：【中國中醫藥網】說起橄榄大家并不陌生，它初入口時又酸又苦又澀，經過細嚼慢品後，才會苦盡甘來，滿口生津，齒頰留芳，回味無窮，是人們居家出門常備的休閑食品大多數水果成熟的時候，要麼是紅色，要麼是綠色，而橄榄卻與衆不同，從生到熟，始終保持青翠的顔色，故而得名青果，我來為大家科普一下關于陰虛氣虛氣郁吃水果?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
來源：【中國中醫藥網】
說起橄榄大家并不陌生，它初入口時又酸又苦又澀，經過細嚼慢品後，才會苦盡甘來，滿口生津，齒頰留芳，回味無窮，是人們居家出門常備的休閑食品。大多數水果成熟的時候，要麼是紅色，要麼是綠色，而橄榄卻與衆不同，從生到熟，始終保持青翠的顔色，故而得名青果。
可以當作零食食用的橄榄在中醫裡還有一個别名——青果，常用為清肺利咽藥。橄榄在唐代《食療本草》中即有記載，亦食亦藥，堪稱佳品。其性溫，酸甘，無毒，入肝、心、腎、胃、肺、腸經。《本草綱目》稱橄榄能“生津液，止煩渴，治咽喉痛。咀嚼咽汁，能解一切魚、鼈毒”，中河豚毒，取橄榄及木煮水服可解。《集效方》記載：“初生胎毒，小兒落地時，用橄榄一個燒研，朱砂末五分和勻，嚼生脂麻一口，吐唾和藥，絹包如棗核大，安兒口中，待咂一個時頃，方可與乳。此藥取下腸胃穢毒，令兒少疾，及出痘稀少也。”可見橄榄具有解毒止痛、止煩解渴、開胃生津、下氣止瀉等作用，主治咽喉腫痛、咳嗽、煩渴、魚鼈中毒等。
現代研究表明，橄榄營養豐富，果肉内含蛋白質、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。最為引人注目的是，橄榄的維生素C含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，鈣含量比香蕉、蘋果、柿子、桃子還多數倍，非常适于兒童和孕婦食用。春夏相交之際，氣溫變化大，每日嚼食兩三枚鮮橄榄，可防止上呼吸道感染。
朱丹溪說：“橄榄，味澀而甘，醉飽宜之。然性熱，多食能緻上壅。”因此，脾胃虛弱者不宜多吃，啖後容易上火。
食用橄榄時以挑選成熟度适中者為佳。購買橄榄時，如果發現色澤特别的青綠，沒有一點黃色，說明可能已經經過礬水的浸泡，吃前注意應先清洗幹淨。色澤變黃且有黑點的橄榄表明已經不新鮮，不宜食用。
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