開學了，寶寶又進入了用腦、用眼的關鍵時間。除了給寶寶準備學習及生活用品，家長們也應關注寶寶的營養攝入。為寶寶準備适合的營養品和兒童粉也很重要！

春季屬于疾病高發期，流感、腹瀉、手足口病、急性荨麻疹、急性結膜炎等各類疾病都可能盯上寶寶，因此提前預防尤為重要。而膳食營養又是預防的關鍵，除了督促寶寶好好吃飯，營養補充也要跟上。但到底該給寶寶補充哪些營養呢？家長們可以接着往下看~

一般情況下，營養品就某種特定營養進行補充，更具針對性。但哪些營養品适合兒童補？我們一起來看看！

①DHA 作為腦視力發育的重要成分，DHA影響着寶寶智力、視力和神經系統的發育。除了通過食物直接攝取、選擇高DHA含量的兒童粉，還可以選擇DHA營養補充劑，家長在挑選時可以優先考慮藻油DHA。

②乳鐵蛋白 無論哪個階段都可以補充乳鐵蛋白，尤其是早産、免疫力低下、奶粉喂養但奶粉中乳鐵蛋白含量少的寶寶，更要注意補充乳鐵蛋白。

③維生素D 由于母乳中維生素D含量低，所以寶寶出生2周後就應保證每日維生素D攝入量為400IU（10μg）。但要注意魚肝油、維生素AD和維生素D3不可以同時補充，因為它們的核心營養素都是維生素D。

④益生菌 益生菌被廣泛用于胃腸道感染的調理，如便秘、腹瀉、過敏性疾病、口腔黏膜潰瘍、消化不良等。2歲前的嬰幼兒尤其需要攝入充足的益生菌，3歲後可根據寶寶需求選擇。

⑤鈣鐵鋅 資料顯示，3月齡~7歲兒童缺乏鈣鐵鋅較為常見。缺鈣會影響寶寶骨骼、牙齒、肌肉等的生長，造成身體發育遲緩；缺鐵對寶寶危害非常大，易造成缺鐵性貧血；缺鋅會影響身高、智力和免疫器官的發育。推薦攝入量如下圖：

相比營養品，兒童粉的營養更全面，但據奶粉智庫不完全統計，目前市面上的兒童奶粉已超過500款，家長們要如何挑選出适合自家寶寶的那款呢？

一方面家長需要關注品牌力，比如伊利、飛鶴、君樂寶、聖元優博、宜品等，品牌實力強對消費者來說是一種保障；另一方面還要根據寶寶的體質進行選擇，可以參考以下5種情況：

①偏矮、有長高需求

兒童階段的寶寶新陳代謝處于較高水平，營養攝入不足不利于生長發育。與寶寶長高相關的營養素包括蛋白質、鈣、維生素D、水解蛋黃粉、初乳堿性蛋白等。

②注意力不集中、想要更聰明

在兒童階段，大腦發育比身體發育更迅速，營養的缺乏可能導緻大腦結構的改變。與大腦發育相關的營養成分很多，比如乳脂球膜、乳糖、亞油酸、α-亞麻酸、磷脂、DHA、ARA、膽堿、牛磺酸、維生素A、維生素B1、鈣、鐵、鋅等。

③用眼量大、關注視力發育

寶寶上學後，除了大腦的運轉，用眼量也大幅增加。家長可以關注兒童粉中與視力發育相關的營養素，如維生素A、DHA、葉黃素、玉米黃質等。

④免疫力差、易生病

寶寶開學後，活動空間擴大，接觸外界風險（病毒細菌）的機會增多，可能容易生病（如發燒、感冒、腹瀉等），所以提高寶寶免疫力很重要。除了從運動、護理、作息等諸多方面入手，也可以關注兒童奶粉中的維生素C、硒、鋅、益生菌、乳鐵蛋白、核苷酸等營養成分。

⑤消化吸收差、脾胃虛弱

一般而言，随着寶寶年齡的增長，腸道也日漸成熟，但有些寶寶的消化能力依然比較差，那麼可以關注羊乳蛋白、益生菌、益生元等。

寶寶健康成長是父母永恒不變的心願。在日常生活中，除了膳食營養的補充，加強護理也必不可少，包括督促孩子勤洗手、勤換衣，做好餐具、玩具等的定期消毒，适當增加寶寶的運動量，盡量避免去人群擁擠、空氣不流通的地方，并且按時帶寶寶注射疫苗。

今天的文章到這裡就結束了，如果您還有任何疑問，歡迎在文末留言~

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