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幹鱿魚有什麼營養價值

知識 更新时间:2024-11-29 22:53:15

1、幹鱿魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點,其營養價值毫不遜色于牛肉和金槍魚。

2、每百克幹鱿魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。

3、鱿魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,鱿魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都較高。

4、鮮活鱿魚中蛋白質含量也高達16%~20%,脂肪含量極低,僅為一般肉類的4%左右,因此熱量也遠遠低于肉類食品。

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