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面部瑜伽怎麼做

知識 更新时间:2024-12-05 08:00:54

  1、犬舌神功。

  保持該姿勢一分鐘,有放松舌頭之功效;

  2、飛眼神功

  快速晃動眼球,有預防皮膚衰老之功效;

  3、魚嘴神功

  一定要邊笑邊魚嘴;

  4、糞迫神功

  吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便秘時感覺相似;第五式:咆哮神功(獅子吼第二步)。

  5、咆哮神功

  用力呼氣,甩出舌頭,鼓動雙眼,放松雙拳。

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