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怎樣練好蛙泳

知識 更新时间:2025-02-02 23:44:19

  1、腿部動作是蛙泳技術中最重要部分,學習蛙泳需要從陸上腿部動作做起;

  2、掌握腿部動作之後再進行臂部動作學習,正确的臂部動作是蛙泳必不可少的組成部分;

  3、分解學習的最終目的是為了更好的配合,隻有把各部分動作有機結合起來才能達到最佳效果,蛙泳臂腿與呼吸的配合應連貫,流暢,有效。

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