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基礎代謝多少算标準

知識 更新时间:2024-08-05 23:10:13

  基礎代謝标準一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路裡,男性約為1600卡路裡。基礎代謝(BasalMetabolicRate,縮寫BMR),指的是維持人體最基礎的需求——活着,所需要的能量。一般特指一天24小時内,包括8小時睡眠,16小時醒着,并且醒着時,不運動。

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