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如何給孩子科學補鈣

知識 更新时间:2025-01-27 13:05:11

  先就是補鈣時間的問題,一般補鈣,飯後易吸收,而且建議分階段補鈣,有利于吸收,嬰兒期、兒童期、青春期都需要進行補鈣。

  其次就是孩子發育快的時候更需要補鈣,長得越快,骨骼需要的鈣量就會越多,不及時補鈣的話,特别容易一摔就骨折。

  另外除了吃一些專門的鈣劑之外,飲食上多吃些含鈣量豐富的食品,多喝牛奶,多吃雞蛋,還有每周吃一兩次排骨或是排骨湯。

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