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幹性皮膚吃什麼好

知識 更新时间:2025-11-09 18:45:43

  1、梨

  梨是秋冬季節養生保健、補水最好的水果了,梨含有的水分特别的多,而且還含有多種對皮膚有益的維生素,還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分.能潤肺止咳,降低血壓、促進消化等多種功效。

  2、梅子

  梅子具有多重功效,用于塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅幹酒用來擦試肌膚并輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用,特别适合幹燥角質化的肌膚。

  3、柑橘

  柑橘中含有豐富的果汁和維生素C,可補充肌膚水分、美白肌膚.還含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等等.柑橘還具有預防心腦血管疾病、防止動脈硬化、減少膽固醇的功效.但是橘子性溫,不要大量食用,否則很容易上火。

  4、甘蔗

  甘蔗中含有大量的水分,能補充肌膚所需的水分,此外,還含有豐富的營養物質,對人體皮膚有着非常好的美容效果.能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虛熱咳嗽等功效.但是甘蔗屬于性寒的食物,脾胃虛寒體質的不要食用太多了。

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