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一個紅薯的熱量是多少

生活 更新时间:2024-05-05 21:46:43

一個紅薯的熱量是多少?一個100克的紅薯可産生220千卡左右的熱量含5克左右的蛋白質紅薯主要提供機體所需的碳水化合物,提供膳食纖維,可以作為主食為機體提供能量,我來為大家科普一下關于一個紅薯的熱量是多少?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

一個紅薯的熱量是多少(一個紅薯的熱量有多少呢)1

一個紅薯的熱量是多少

一個100克的紅薯可産生220千卡左右的熱量。含5克左右的蛋白質。紅薯主要提供機體所需的碳水化合物,提供膳食纖維,可以作為主食為機體提供能量。

一個紅薯的熱量相當于多少米飯。沒有明确的數據對比。因為紅薯的大小各有不同,所以不能具體對比出一個紅薯的熱量相當于多少米飯熱量,不過以100克可食紅薯為例,其熱量在86大卡左右,而100克米飯的熱量在116大卡,吃100克紅薯的熱量相當于吃74克的米飯,兩者的熱量相差并不大。

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