tft每日頭條

 > 知識

 > 打羽毛球怎麼提高自己的體力

打羽毛球怎麼提高自己的體力

知識 更新时间:2024-12-26 13:42:55

1)經常需要大口大口地吸入氧氣,特别是多拍對打,互相調動之後,有利于加大肺活量。 (2)經常有爆發性及多變的動作,增加靈活性及心髒和關節的适應能力。 (3)步伐要有序,手腳要配合,增加你的全身協調性。 (4)經常接扣殺球和多變球,以及顧及搭檔的位置打法,培養眼睛的靈活性,就是眼觀六路耳聽八方的能力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved