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猕猴桃裡含有什麼

知識 更新时间:2025-02-01 23:24:22

  1、 猕猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可有效幫助你補充熬夜加班所失去的體力;對男性白領來說,猕猴桃更具有奇異的功效,它含有不少精氨酸,能促進血液循環順暢。

  2、猕猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤猕猴桃的纖維含量為2、6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。

  3、猕猴桃還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說,猕猴桃是最合适的減肥食品,因為它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人産生飽腹感。

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