慢跑800米大約能消耗70卡路裡。
一般情況下慢跑每分鐘能消耗10~13大卡的熱量,而慢跑800米大概需要6-7分鐘,所以慢跑800米的話,能夠消耗人體70卡路裡的熱量。
減肥的方法可以快速的燃燒我們身體的熱量,而且不需要太多的形式不需要固定的地點,任何時間都可以進行。而且慢跑的運動強度是适中,不會讓人很吃力,但是也能幫助人們燃燒脂肪。并且還能達到很好的塑身效果。
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