酸奶搭配雞肉沙拉可以減肥。雞肉跟其他肉類比,具有低脂低熱的特點,可以與多種輔料搭配制作出美味菜肴,且營養豐富,而酸奶則能促進消化,促進身體的新陳代謝。
海鮮冬瓜湯搭配糙米飯也能起到減肥的效果。蝦、蟹、貝類等海産品不僅熱量低,而且富含各種維生素和礦物質,能促進消化吸收。冬瓜則能幫助排清體内多餘水分。糙米富含膳食纖維。
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