其一:在身體出現缺鈣的時候,可以多吃豆類與豆制品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮、豆腐乳等。
其二:在身體出現缺鈣的時候,可以多吃海産品:鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
其三:在身體出現缺鈣的時候,可以多吃水果與幹果類:檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄幹、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!