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來大姨媽吃巧克力好嗎

知識 更新时间:2024-07-21 06:22:10

  第一:專家認為,不能吃,因為巧克力含有兒茶酚胺,它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。因此女性在例假期間不能吃。、經期時,陰血下洩,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。

  第二:不少女性在月經期間會有一些不舒服的症狀,如抑郁,憂慮等。一般認為,這與體内雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的月經期間的飲食,如卷心菜、柚子、瘦豬肉等。

  第三:月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鳅。

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