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青青菜與什麼食物相克

知識 更新时间:2024-11-25 10:57:31

  青青菜與苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹筍等食物相克。

  青青菜的營養價值:

  1、提供營養,強身健體青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,能滿足人體所需的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等,為保證身體的生理需要提供物質條件青青菜,有助于增強機體免疫能力。

  2、保持血管彈性 青菜中含有大量粗纖維,其進人人體内與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物。

  3、潤澤皮膚,延緩衰老青菜中含有大量胡蘿蔔素

  4、防癌抗癌青菜中所含的維生素C

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