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苦瓜減肥食譜一周瘦4斤

生活 更新时间:2024-12-23 10:13:59

分享一道苦中帶甜的苦瓜香蕉泥,清熱解毒的苦瓜搭配上養陰清肺的香蕉,苦盡甘來,回味甘甜,祛火降糖還減脂,做法炒雞簡單哦

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤(苦中帶甜的苦瓜香蕉泥)1

食材:

苦瓜、凍香蕉、蜂蜜、白糖、食用油

做法:

1、苦瓜洗淨切段,将苦瓜段放入沸水中炒2-3分鐘,炒的過程中放入适量白糖和食用油

2、将炒好的苦瓜撈出過涼水,以保持苦瓜清脆的口感

3、香蕉冷凍後是冰淇淋口感然後搗成香蕉泥,蜂蜜倒入香蕉泥中混合攪拌

5、将攪拌好的香蕉泥灌到苦瓜段中,一道清涼解暑的涼菜就完成啦

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤(苦中帶甜的苦瓜香蕉泥)2

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤(苦中帶甜的苦瓜香蕉泥)3

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤(苦中帶甜的苦瓜香蕉泥)4

苦瓜減肥食譜一周瘦4斤(苦中帶甜的苦瓜香蕉泥)5

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