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早晨吃姜以多少數量為宜

知識 更新时间:2025-02-26 23:07:45

  早晨吃姜以三到五片為宜。

  早晨吃姜方法:

  1、晨起含姜片:每天早晨起床後,先飲一杯開水,然後将生姜刮去皮,切成薄片,取4到5片放入盛開水的碗中燙一下,然後将姜片放在嘴裡含10到30分鐘,慢慢咀嚼。

  2、喝生姜大棗湯:每日清晨取大棗10個、生姜5片、紅糖适量,煎湯代茶飲,每日1次。

  早上吃姜,保健養生的效果最好。原因是姜最擅宣發陽氣,早晨正是氣血流注胃經之時,此時吃姜,正好生發胃氣,促進消化,而且姜性辛溫,能加快血液流動,有提神的功效。

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